どこぞの誰かが言い出しはじめた「メタボリック・シンドローム」とは関係なく、去年の4月1日からはじめた
脂肪対策だが、いまだに地道に続けている(さすがA型的性格)。
で、今日で丸1年になるので、一応成果のご報告(え、別に聞きたくない?ま、いいじゃないの、プチ自慢なんだから)。
体 重 マイナス 6kg(マイナス7kgまでいったのだが、冬の間に、
やはり少し増えてしまった)
ウェスト マイナス 13センチ(体重に関係なく維持)
問題の下腹 マイナス 12センチ(体重に関係なく維持)
まあ、日によって数字には多少の増減はあるが、今はこんなところである。
脂肪が減ったせいか、冬の間しもやけが少しきつかった以外、体調はすこぶる良好。
最近のメニューは、昼を野菜ジュースとヨーグルト。気分次第のウォーキングと大胸筋と腹筋の運動を少々。
寒い間さぼり気味だったウォーキングも再開して、もう少し絞り込もうと思う。
先日も、知り合いが、インシュリン生活になってしまったと言っていた。
他山の石として、緊張緊張。